Ideias para ter qualidade vida

São vários os motivos que nos levam a um cansaço que nos desmotiva, que chega a ser por vezes extremo e permanente.
Já alguma vez sentiu isso?








Apesar dos afazeres diários, e por muito que nos custe, devemos fazer um esforço para integrarmos na nossa vida certas atitudes para minimizarmos aquela sensação de cansaço e trazer novamente AQUELA QUALIDADE às nossas vidas.
Deste modo deixo-lhe uma ROTINA FÁCIL DE SEGUIR, para que possa ser mais FELIZ, todos os dias!  


1 - CUIDAR DA NOSSA SAÚDE
E olhe que não estou a brincar!
Temos a tendência para deixarmos para depois ou para segundo plano os cuidados que deveriam ser prioridades, como cuidar da alimentação, fazer atividade física semanalmente, (e neste ponto deve pensar em algo que lhe dê bastante prazer, pois só manterá firme essa atividade, se for algo que lhe agrade, caso contrário é meio caminho andado para desistir mais à frente).
Ah! E não se esqueça de beber muita água, RELAXAR, e dormir o tempo que for necessário para si.


2 - PLANEIE CADA DIA
Essa sugestão é igualmente muito importante!
Se não tivermos o nosso dia planeado antecipadamente, é certo que perderemos muito tempo com tarefas por vezes desnecessárias, não conseguindo assim fazer tudo o que temos verdadeiramente necessidade!

Não se esqueça de traçar metas que possam ser realizadas, faça uma lista de prioridades, e cumpra-a.
Trabalhe, foque-se, no entanto reserve algum tempo para si também.
Se algum dia não conseguir fazer tudo o que estava planeado, não se julgue nem se culpe.
O amanhã é sempre outro dia para poder recomeçar!






3 - FOQUE ESSENCIALMENTE NO QUE LHE FAZ BEM
Foque nas suas prioridades, aquelas que a fazer vibrar de alegria, concentre-se nelas e viva a vida de uma forma mais feliz.
E não se esqueça de ser grata(o) por tudo que já conquistou, sim?


4 - FIQUE DISPONÍVEL PARA APRENDER ALGO NOVO TODOS OS DIAS
O conhecimento é a base para tudo.
Leia um pouco todos os dias antes de adormecer, informe-se, busque coisas que lhe tragam conhecimento, prazer e sensações fortes.


5 - TENHA SEMPRE EM MENTE OS PLANOS PARA A SUA PRÓXIMA VIAGEM
Gosta de viajar, certo?
Sabia que planear antecipadamente a nossa VIAGEM DE SONHO, deixa em nós uma sensação tão maravilhosa como quando realizamos a própria viagem?
Então porquê esperar?


Planear a próxima viagem não é assim tão difícil.
Os destinos de viagem nunca se esgotam, (E o ESCAPADINHAS está cá para ajudar, sempre).
Portanto, a escolha é vasta e diversificada.
E olhamos com bons olhos para destinos onde o custo de vida é inferior, pode ser sempre uma sugestão a considerar, já que nos permite passar uns dias tranquilos a um custo mais baixo.

Fonte e Inspiração: osegredo.com.br