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Psicólogos aconselham Mães a tirar férias sozinhas de vez em quando


Todas as MÃES, qualquer que seja a sua idade, deveriam seguir o que os psicólogos recomendam: "MÃES cuidem de vós mesmas, sem culpa!"


Psicólogos aconselham Mães a tirar férias sozinhas de vez em quando






Ser MÃE é considerado um trabalho a tempo inteiro!

Para além dos afazeres domésticos, compras, limpeza e organização da casa, compromissos profissionais, cabe ás MÃES a tarefa mais importante que é a educação das crianças.
Uma MÃE nunca pára, não é assim?
Todas as tarefas acima mencionadas são normalmente partilhadas com os pais, no entanto a maioria destas tarefas ainda fica com a mulher.

Mas, quer sejam MÃES trabalhadoras ou donas de casa, os psicólogos aconselham:
Tirar umas FÉRIAS de vez em quando, pode ser muito benéfico para a saúde da MÃE.


Portanto, uma pausa naquela que é a “mais bela e difícil profissão do mundo” é considerada benéfica, não só para as MÃES, mas também toda a família sai beneficiada.
Uma pausa nos compromissos e afazeres diários permite ás MÃES encarar os afazeres diários com uma vontade renovada, permitindo-se ser uma melhor mãe e esposa, mais descansada e grata pelo que tem.

Mas sendo o caso de não ter recursos para ir de férias de vez em quando, deixo-lhe algumas sugestões para aliviar o STRESS do dia a dia:


1 - PLANEIE TUDO ANTECIPADAMENTE
Apenas ficar longe da loucura e da rotina diária por uns dias, é possível sim, basta planear antecipadamente.
De acordo com o seu parceiro, vá guardando algum dinheiro para uma PEQUENA FUGA DE BEM ESTAR.


2 - PERMITA-SE UMA PAUSA NOS AFAZERES DOMÉSTICOS
Lembre-se que o mundo não acaba se não lavar a louça ou a roupa todo o santo dia.
Procure fazer com que todos os membros da família tenham uma tarefa, e verifique que a executem, claro!


3 - TENHA UMA MANHÃ LIVRE POR SEMANA SÓ PARA SI
Nem que seja ao fim de semana, procure ter um tempo só para si para fazer coisas que lhe dão verdadeiramente prazer! Seguir um curso, ler um livro, ver um filme…





4 - TENHA UM DIA "FREE" POR MÊS
Como MÃE, você nunca pára, e recarregar baterias, pensando um pouco em si mesma, é fundamental.

Resumindo, nunca negligencie o seu bem-estar pessoal por muito tempo.
Não se sinta mal ao reivindicar o seu espaço, e o seu bem estar!
"AFINAL, SE NÃO CUIDAR DA SUA SAÚDE, UM DIA VAI TER DE PARAR PARA CUIDAR DA SUA DOENÇA".

Peça apoio aos avós ou outra pessoa da sua confiança...
Afinal o seu BEM ESTAR É O BEM ESTAR DA SUA FAMÍLIA!



Fonte e inspiração: portalraizes.com



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