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Como relaxar ao máximo e recarregar energias


Esta é uma das melhores formas que conheço para relaxar completamente...
Após um dia de trabalho árduo, um bom banho de imersão, é o melhor que nos podemos oferecer...

Como relaxar ao máximo e recarregar energias






Em época de frio sabe mesmo bem um bom banho quente e relaxante, no entanto qualquer que seja a época do ano, é sempre reconfortante preparar um banho relaxante caseiro, pois diminui o STRESS.
Mime-se com este prazer calmante, vai ver que não se vai arrepender!



Para preparar um banho relaxante caseiro, procure terminar todas as tarefas pendentes, afastando as preocupações para que possa simplesmente "ESTAR" no seu momento.
Existem no entanto algumas formas para preparar um BELO BANHO RELAXANTE.
Deixo-lhe abaixo algumas DICAS IMPORTANTES, experimente todas, e depois use aquelas que mais se adaptarem a si!




BANHO RELAXANTE COM ÓLEOS ESSENCIAIS
Ao colocar a água morna na sua banheira, opte por colocar um óleo essencial da sua preferência, sendo que, aconselho o de alfazema ou bergamota.
Ambos são bons e transmitem uma sensação de calma e relaxamento. Junte apenas umas gotas e permaneça nele pelo menos 20 minutos.


BANHO DE SAL
Um bom banho de imersão com sal grosso pode igualmente ajudar a reduzir o stress, possuindo ainda a particularidade de ajudar a desintoxicar o seu corpo.
Pode acrescentar algumas pétalas de rosa ou camomila, para ficar mais perfumado.



COMO RELAXAR NO BANHO
. Reduza as luzes para o mínimo e acenda uma ou duas velas, e coloque uma toalha enrolada por baixo do pescoço, para maior conforto.

. Se gosta de ler, porque não aproveitar este momento para por a leitura em dia?

. Coloque uma musica relaxante, afaste pensamentos e problemas, apenas feche os olhos e "deixe-se ficar".

. Encha a mente de pensamentos agradáveis e positivos, e pense em momentos que a deixaram verdadeiramente feliz, como por exemplo, as suas últimas FÉRIAS.


Após este banho relaxante caseiro, vá descansar.
Em 20 a 30 minutos já deve estar a dormir como um bebé.



Fonte e Inspiração : relaxar.org


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