Andar à beira mar torna-nos criativos

Caminhar à beira MAR torna o cérebro mais criativo, e certamente cura imensos problemas mentais.
Convidamo-la(o) a experimentar...








Um hábito muito simples, o de caminhar, tem sido já adotado pela maioria da população Portuguesa, e com inúmeras vantagens.
No entanto caminhar à beira da PRAIA, pode trazer ainda mais benefícios.
Apenas o simples hábito de caminhar torna o nosso cérebro mais criativo deixando-nos mais felizes.


O neurologista José Ángel Obeso, diretor do Centro Integral de Neurociências de Madrid, aconselha todos os seus pacientes com depressão a usarem a "caminhada terapêutica" num ambiente o mais natural possível, de preferência junto ao MAR.

A ansiedade e o stress do dia a dia faz com que nosso cérebro tenha uma deficiência de todos os processos cognitivos básicos, como sendo a memória, compreensão, criatividade, etc.
Ao caminharmos diariamente, todas essas dimensões melhoram consideravelmente.


Deixo-lhe DOIS BONS MOTIVOS para que comece já hoje a caminhar, e faça desse ato uma rotina constante.
Se puder ser junto ao MAR, tanto melhor.

1 - CAMINHAR, UM ACTO DE LIBERTAÇÃO PESSOAL
Os benefícios da caminhada, não são percebidos logo no primeiro dia, mas com o decorrer do tempo vai começando a sentir diferenças no seu corpo.

Quando caminha o seu cérebro não precisa se preocupar com nada.
É fácil, não tem custos adicionais, e ao mesmo tempo que recebe uma boa dose de oxigénio e ar puro da natureza, o seu lobo frontal é então estimulado, libertando endorfinas...
É aí que a magia acontece.


2 - O CORPO FICA MAIS EUFÓRICO E OPTIMISTA
Perante um melhor estado de alma, o cortisol tende a diminuir, o que geralmente gera nas pessoas um melhor estado de humor, e mais positividade.
É normal sentirmos uma sensação de relaxamento, com mais entusiasmo e confiança.

O simples fato de começarmos a caminhar em espaços junto da natureza, traz-nos memórias que nos fazem retornar às nossas origens.
Os nossos pulmões passam a ficar cheios de oxigénio e ar puro, e esses estímulos enriquecem o nosso cérebro.

Então, quer caminhe no parque, na montanha ou na praia, a sua saúde física e emocional melhoram.


Fonte e Inspiração: portalraizes.com